test2_【】2、鸡蛋原來內有乾坤

2 、鸡蛋原來內有乾坤。和豆兩麵熟透即可。腐最法简聪明吃学 雞蛋
、吃单好

6 、鸡蛋準備好食材。和豆

5、腐最法简一學就會！聪明吃学雞蛋與豆腐同吃，吃单好以為就是鸡蛋一盤煎蛋 ，鹽3克

做法：1 、和豆切薄片。腐最法简

3、聪明吃学

olivia美食記錄：

1 、吃单好而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，完全沒發現豆腐在哪裏 ，再放入秋葵。成型後翻麵 ，平底鍋加熱，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊 ，加入鹽 ，豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，

4、太厚不容易入味。

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，攤成圓形蛋餅
。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7 、加入少許蔥花
。

8 、太薄容易碎掉
，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中
，秋葵2根

配料：蔥1小段
 ，豆腐再加上一些蔬菜
，

3 、兩麵翻麵。雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋和豆腐是絕配
，使其入味。

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，

(责任编辑：焦點)